질문과 답변발기력과 강직도가 줄어서 고민입니다

전에는 괜찮았는데 40세가 넘어가면서 발기가 풀로 잘안됩니다 거기다가 강직도가 오래 유지도 안되고요 사정후에는 너무 쪼그라들어서 문제인데요 좋은방법이 없을까요?