하체운동의 꽃 스쾃

 

하체운동의 꽃이라고 하죠~

 

이미 많은 분들이 알고계시는 바로 스쿼트입니다.

 

일단 하체 운동하면 가장 먼저 떠올리는 종목으로,

 

워낙 좋은 운동이라는건 누구나 다 알고계시리라 생각이 듭니다

 

프리스쿼트의 경우 하체 뿐만아니라, 협응하는 코어가 쓰이는데다 중랑까지 얹으면 

 

힘이 많이 들어가는 탓에 좋은걸 잘 알면서도 한편으로는 기피하는 운동 종목이기도 하지요.

 

근데 이런 스쾃이라면 매일매일 설레임이 가득할거 같네요. ㅋㅋㅋ 

 

남자 너무 느끼하네요 ㅎㅎ