여기에 질문

라됴 ·

작성일: 2024.01.22 00:0287381

러닝머신하고경사도있게

걷고뛰고 두달째인데

오른쪽다리 하고 골반하고

연결된쪽 부위가 가끔걸을때

시끈거리면서 힘이빠지는데

무리해서그런건지?.

스트레칭을덜해줘서 그런건지?.

염증이생긴건지?

6정도놓고 경사도2정도로

3키로정도만 달리다가

빨리걷고 반복하는데

선수님들 답좀부탁 ㅠ

댓글8

등심오인분 · 2024.01.22 00:19:58

거기가 고관절입니다,,,
저도 가끔 산 오를때 그래요,,,

수사미라고 · 2024.01.22 00:31:55

아프면 쉬세요

푸딩잇 · 2024.01.22 01:03:50

운동하시기전이랑 후에 스트레칭이 답입니다

커닐성애자 · 2024.01.22 09:09:11

리더=라됴

글삭튀 마니아

hamk · 2024.01.22 13:28:09

운동 전후로 스트레칭 하시고, 통증이 심하면 좀 쉬시는것도 좋아요

아지라엘 · 2024.01.22 20:19:42

골반트러짐...

세번까지는 · 2024.01.23 08:41:46

6에서 런닝을 해서 그런 듯. 6은 걷는 속도임.

라됴 · 2024.01.23 09:43:00

아 그럴수있네요뒤통수를딱
6이라그런거구나 ㅎ 죄송

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