러닝 대회가 많네요
한량맨 ·
작성일: 2023.09.18 10:141,2927
제이티비씨도 있고 다양하네요
재미로 조깅 5km 씩 뛰고있는데 한번 다시 뛰어볼까 생각중입니다
근데 무릎이 예전같지않네요 소리도 나고
테이핑을 하면 좀 괜찮을지 모르겠습니다
나이키러닝앱에 꾸준히 기록을 하고 있는데
마지막 하프마라톤 뛴게 벌써 5년전이네요
근데 날씨가 선선해서 어제도 달렸거든요
달리기좋은계절이 와서 다시 해볼까 생각중입니다
뛰고나면 참 상쾌한거같아요.
마라톤이 확실히 꾸준히 달려주면 밤에도 지치지 않더라구요. 10K나 하프 뛰며 거의 1~2시간 뛰는거니까 그런거 같아요.
부산에서 많이 하던거 같아여
초심자들은 발목과 무릎에 꼭 보호대 착용하세요. 근육이 발달하지 못해서 고정되지 못한채로 관절이 흔들리다 보면 충격이 배로 전달되서 부상의 위험성이 있습니다. 발목은 둘째치고 무릎은 꼭 보호대 착용하세요
화이팅입니다.
전 풀코스 도전중인데 생각보다 엄청 부담되네요.
주 50키로 한달에 200키로 연습량 채우려니 몸에 무리도 가고.
하프정도 뛰면서 즐기는게 제일인것 같아요.
뭐든지 적당히~무리하지말고 하세요
심박수 뛰다 보면 줄어 드나요?
조금만 뛰어도 심박수가 높아져서 힘들어서 2km 한번에 뛰기도 힘드네요
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