몸에 나쁜 설탕 특히 액상과당은 최악의 식품입니다

액상과당하고 설탕하고 결과가 좀 다르지 않을까요.  설탕 많이 뿌려 먹어도 사실 크게 배 안 나오는데 액상과당 포함된 제품들 먹으면 복부지방이 많이 올라가더라구요.  연구나 분류가 어떤지 모르겠지만 다 같은 단순당이지만 같은 영향을 주는건 아닌거 같다는 생각이 드네요. 

설탕이랑 액상과당은 결이다르긴하져 ㅋㅋ 액상과당은 몸에좋다 나쁘다를 떠나 진짜 노화의 주적임ㅋㅋㅋ   한살이라도 어린여자랑 놀라면 달달한 음료는 진짜 피해야함 

책읽어봤는데 좋습니다
조금 어려운 설명이지만 인상깊은 책
하지만 저자가 상상이상의 외모네요

 세계보건기구(WHO)는 비만 예방을 위해 하루 50g(성인 기준) 즉 각설탕 15개정도 하지만  최근 약간 변경 30g 즉 각설탕 10개 정도

그리거 액상과당은 몸이 흡수 하는 능력이 설탕 대비 30% 더 빠름 그래서 문제  어차피 의사들도  알면서 먹음 

결국  그냥 조절 잘해라 이게 팩트 

먹지 말아야 할것이 너무 많네요... ㅎㅎ