발기강직도 고민입니다

나이먹음 이런거 다필요없어요 그냥받아드리세요

걷기 운동을 하시되 등에 땀날 정도로 오래 걷기나 아님 속보로 걷기 혹은 약간 속도를 내서 뛰는 운동을 해 보세요.

하찮게 보여도 발기에 도움이 된다고 하네요. 

스쿼트만 열심히 하셔도 엄청 도움되요

일단 영양이 중요한데...아르기닌, 아연, 소팔메토, 비타민E. 코엔자임Q10 요렇게 먹으면서 당연히 금연 중이고요~하체는 스쿼트와 익스텐션으로 허벅지 키우는것도 중요하지만 엉덩이 근육과 사타구니 근력을 동시에해야 합니다....아울러 코어운동 후 런닝머신 10분이라도 꼭 뛰시고...시간날때 등산을 하니 발기부전제는 안쓴지 5년 정도 된거 같습니다~

근본적으로 체력향상이 최고인데

가성비 최고는 스쿼트...

꾸준히 하면 발기력 높아집니다

1분만 해도 1주일 운동효과를 보여주죠

스쿼트만 해줘도 변강쇠되는데 문제없구요

운동 백날해도 발기 개선 쬐금됩니다 약먹는게 최선 왜 운동선수들도 발기부전이 있겠음?

몸건강을 위해서 헬스를 하시는게 최고긴 합니다 . 저도 토끼였는데 꾸준한 헬스를 2년정도했어요. 불기둥 되더라구요.ㅋ

꾸준히 하다보면 됩니다

온갖 약, 금딸 등등 노력(?)없이(금딸은 노력이 필요ㅋㅋ) 되는 것은 없다는 것을 깨달은 1인입니다.

강직도도 역시 피과 관계되다보니 유산소운동, 스쿼트가 제일 효과가 좋은 것 같습니다.

물론 나이에는 장사가 없지만 관리를 잘 하면

수저를 못들정도로 병약해지기 전까지는 활활 싸지르면서 살 수 있습니다.

약은 보조로서만 도움을 받으시고요.

혈행 팽팽한데도 문제가 있다 싶으시면 정말... 의사의 도움을 받으세요.ㅜ.ㅜ

그리고, 뭐 이런저런 문제 없더라도 인터넷에서 정보를 얻기보다 심심할때나

어디 나갔다가 시간이 붕 뜰때 비뇨기과 한번씩 가면 좋아요.

구로쪽에 있는 MK비뇨기과를 추천합니다.