새해엔 다들 운동합시다

허리는 몸에 중심이죠 실제로 허리가 다치면 아무것도 못 할 정도로 아프죠. 백익스텐션,좋은 자세로 하는 데드리프트 하가 못해 빠른 걷기도 허리에 좋은 자극을 주는 운동 들 이니 여탑 형님들도 허리운동 꾸준히해서 좋은 달림 하시길 바랍니다