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다이어트 고수님들께 여쭙니다!

더럽은수야 ·

작성일: 2021.03.27 16:32570161

취미방에 실내 사이클 사려고하는데

이거 효과가 괜찮을까요? 아무래도 안하는것 보단 좋겠죠?

땀복이랑 같이 사서 30분씩만 타볼까 하는데 꾸준히 싸이클타면 살좀 잘빠지나요?

야돌스키 · 2021.03.27 16:38:46

웬만한 끈기가 아니고서는 사이클 사면 건조대가 된다고 하던데.. ㅋㅋㅋㅋ

준돌 · 2021.03.27 16:39:34

1시간씩 타시고 근력운동도 해주시고 먹는거 조절이 더 중요해요

힐링할래 · 2021.03.27 16:43:04

케이던스 90 유지하면서 30분이상 타보세요 ㅎㅎ

안병장 · 2021.03.27 17:07:50

운동은 보조 식단이 90% 요~

실버남 · 2021.03.27 17:35:27

운동보다 먹는걸 줄이거나 식단을 바꿔서 먹는게 어떠실지요.

착한눈빛 · 2021.03.27 17:42:53

나는 다이어트 한다면서 운동 먼저 하는 사람들 이해를 못하겠네요

무조건 식단입니다 운동이야기 하는사람들 다 거르세요

20kg 감량 했었던 사람 으로 이야기 하는겁니다

앗미끄덩 · 2021.03.27 20:36:43

결국 근육량을 늘려서 기초대사량을 높이란 소리가 운동하란 소린데 식단만하면 결국 요요는 자연스럽게 무조건 생김 거르긴 뭘걸러

착한눈빛 · 2021.03.28 00:14:52

살빼는데 식단이 그만큼 중요하다는거지
뭐긴 뭐아

LottoMachida · 2021.03.27 20:45:18

운동이 먼저에요

mkd18 · 2021.03.27 17:49:15

예전에 어디선가 들은 얘기로
유산소 운동은
30분 이상해야 30분이후부터 지방이 분해가 된다고
최소 40분을 하라고 하던군요

LottoMachida · 2021.03.27 20:46:12

잘못 알려진거에요 1분을 해도 효과는 있어요 미미할 뿐이죠

헬론즈 · 2021.03.27 20:19:24

지금하고 똑같이 먹으면 더 움직이면 움직이는 만큼 빠지죠

지금하고 똑같이 생활하면 안먹는 만큼 빠지는거고

눈떠보니오크 · 2021.03.27 21:43:13

맥주다이어트해보세요 효과 좋아요

딛고돌리고돌리고 · 2021.03.27 22:12:24

운동은 좋지만 땀복은 의미없는것같습니다 운동할때 땀많이 흘리는게 더안좋다는 의견이 꽤많기도하고요 열오르는걸 식혀주면서 운동하는게 더효율적이라고합니다

겨울jr · 2021.03.28 10:09:52

ㅎㅎ 사는 순간 빨래 말리는 용도

퉁소 · 2021.03.28 12:09:31

운동 1도안하고 일주일 점심한끼만 먹으니 4k빠짐 그후론 4k뺀게아까워 하루2끼만먹음 그러더니 조금씩조금씩 빠지더니 6k더빠짐

키74에 무게 63 나감 1년째 유지중 체중계는 하루에 2번이상씩 올라가고 먹는건 전처럼은아니지만 막먹고 체중이 65근저리가면 바로 한끼 두끼굶음 ㅋ

근데 사람들이 늙어젔다고 놀림ㅋㅋ

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