요즘 새벽에 너무 잠이 안오네요

저두넘 우울해서 잠이....같이 한강갑세다..ㅜㅜ

수면 장애 인가요?

칼슘 + 마그네슘 + 비타민D 추천드립니다.

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저도 잘라고 누우면 잠 올때 무지하게 많았는데~

원인은 미네랄 부족 이더군요~ 몸이 그만큼 산성화 되었다는 거~

뒷골도 자주 땡기고, 편두통이 자주오고 그랬었습니다.

이게 다 미네랄 부족 이였다능~~

 

칼슘을 조금 쉽게 표현하자면~ 천연 마약(?)이라고 보시면 됩니다. 부족하면 승질나고, 충분하면 기분 좋아지고~