다이어트는 정말 식단이 전부인것 같습니다

제가 예전에 운동을 해서 그런지 먹는양도 많고 엄청 좋아해서
도저히 먹는건 줄이기가 힘든데 운동량이 줄어드니 살이 급격히 찌더라구요
그래서 다시 운동량을 늘려봤는데 과거보다 나이가 들어서 그런지
살이 빠지질 않네요.... 예전엔 됐는데
이젠 몸이 식단으로 빼야되게 바뀌었나봐요 ㅠ