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저는 밥먹고 2시간 후도 공복이라고 생각해서 복용했는데
효과가 아리까리해서 ㅠㅠ 아예 더 푹 굶고 해야 좋나요?
공복 2시간전에 먹어야 효과가 좋아요
밥먹고 드시면.. 효과가 반감된다고 알고 있어요
아니면 복용하시고 물을 좀 많이 드세요
탄수화물 : 식 후 2시간 이후에 드시고 2시간 이후에 효과 발현
단백질 : 달걀 , 생선류 3시30분 후에 드시고 2시간 이후에 효과 발현
육류 : 5시간 이후에 복용 하시고 2시간 이후에 효과 발현
물론 그 전에 드셔도 됩니다만 효과가 반감됩니다.
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공복 2시간전에 먹어야 효과가 좋아요
밥먹고 드시면.. 효과가 반감된다고 알고 있어요
아니면 복용하시고 물을 좀 많이 드세요
탄수화물 : 식 후 2시간 이후에 드시고 2시간 이후에 효과 발현
단백질 : 달걀 , 생선류 3시30분 후에 드시고 2시간 이후에 효과 발현
육류 : 5시간 이후에 복용 하시고 2시간 이후에 효과 발현
물론 그 전에 드셔도 됩니다만 효과가 반감됩니다.
다 되었다고 합니다.
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