걷기 운동하기 딱 좋은 시기...
nabo1 ·
작성일: 2020.01.15 09:591,321187
동네 공원에 아침 6시~7시즈음 나가 걷기 시작합니다.
깜깜한 밤같은 기분에 사람도 별로 없어요.
어스름한 가로등불빛에 때때로 달까지 떠 있으면 기분이 묘합니다.
한시간반 정도 코스별로 걷고 나면 얼굴을 매우 차고 몸에서는 땀이 송송 납니다.
집으로 돌아와 급한 출근하면서 '오늘은 조금 기분 좋게 시작하는데...'라는 생각이 듭니다.
소소하게 삶이 바뀌는 것 같습니다.
많은 욕심들도 소소하게 바뀌기 시작하네요.
그럼 수고하십시요..
그게 말처럼 쉽게 행동으로 옮겨지지 않네요. 저도 님처럼 실천해야 하는데....
대단하시네요 저는 십분만 걸어도 추워서
집에 들어가게되는데 체력이 엄청 나시네요
뭐지? 이새끼 자듸를 빨아주고 **이야 쏠리게
체력이 뭐거 엄청나 엄청나긴 니가 ***인거지
천재다운 체력을소유하시나봅니다ㄷㄷ
한시간이상 유산소라니..멋지네요
추워서 어느정도 뛰어야 땀이 나지, 6km/h 한시간 걸어도 땀이 안 날텐테요...
땀이라 하기에는 너무 보잘것 없죠 ^^;
그렇게 걷고 출근까지... 존경합니다
저도 걷기마니아입니다. 걸으면 너무 좋아요.
하루에 몇 키로 걸으세요? 재본적 있으세요? 돈 안들고 할수 있는 운동중 걷기 운동이 가장 몸에 좋죠.
하루 최소 1시간은 걸으려고 하는데 삼성헬스 이런 어플은 숫자에 중독에 되서 지웠어요. 아마 5km 정도는 걸을 듯 합니다.
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