* 단련..

물을 많이 빼다보면 *에 힘머리가 없어져서

 

스스로 자존감이 떨어지기 마련이죠 ㅋㅋ

 

그래서 찾다찾다 약의 힘을 빌리기도 하는거구요

 

근데 역시 약은 약일뿐 근본적인 해결책이 아니더군요

 

의지대로 *에 힘을 줄 수 있도록 성실히 뿌리에 힘을 주어

 

단련과 운동으로 남성 호르몬이 활발하게 만들어 질 수 있도록 하는게 중요한것 같네요

 

특히 하체 운동!

 

그리고 케겔운동!

 

마지막으로 최대한 세운다음 10분간 *에 힘 빡 주기!

 

이렇게 하니까 그나마 젊음을 찾은 듯한 느낌이 드네요 ㅎㅎ

 

모두 힘차게 즐달합시다!