뱃살 빼고 싶습니다.

배만 볼록 합니다. 진짜 뱃살을 빼고 싶습니다. 운동으로 뱃살을 뺀다는건 솔직히 거짓말 인것 같습니다. 최고의 방법은 안먹는거 라고 합니다. 이왕이면 체계적으로 굶는 연습을 해야겠는데 어덯게 하면 잘 굶을수 있을까요? 뱃살을 빼는 효과적인 방법 좀 알려 주세요.