요통 엄청 아프군요 빨리 좋아지는 방법은 없나요? ㅜㅜ

1년에 한 번씩 요통에 시달리니 힘들군요 엄청 아프고.......

걸리는 사람만 걸리고  왜 이리 자주 걸리는지 허리에 디스크가 있어서 그런가요?