탈아시아급 애플힙.. 스쿼트 합시다.

집에서 티비보며 하루에 3세트 정도하고 자면 좋을것같습니다.

시간날때 마다 케겔운동도 하는데 요즘 날이 더워지고있어서 그런지

많이 약해지네요..

허리도 좀 아픈거 같고..

애플힙보며 자극받아 자기전에 스쿼트좀 하고 자야겠습니다~


저런 힙으로 쪼이면 ....

얼마가지도 못할뿐더러 자칫하면 짜부되는거 아닌지ㅋㅋㅋ