특히 요리에 취미를 붙이시면 아주 좋습니다. 살이 많이 찌셨으니 저칼로리 건강한 식재료를 사서 요리해먹다보면 살이 빠질겁니다.
아니면 마운자로 처방받아서 좀 맞아보세요.
손고쿠 · 2026.09.02 11:37:52
도파민 망가져서 못고침 문앞에 쉽게 음식이득을 얻으니 보상심리 체게가 무너져서 님말대로 대우 받는 도파민에 게속 시키게됨
삼한제일떡 · 2026.09.02 11:47:07
저도 그런 적이 있어서 어깆로 샐러드 받아서 먹고 해서 첨에는 힘들어도 지금은 적응이
경기도살아유 · 2026.09.02 15:07:05
살찐 모습을 찍어봐요
백님 · 2026.09.02 15:47:20
요즘 그런사람들엄청많습니다. 옛날에야 피자,키친, 중국집이나 배달해줫지 나머지는 다 나가서먹었죠.
밖에 나가야하니까 운동도 나름되면서 밥한끼먹고 들어오는데
배달이 당연시되면서부터 최소금액떄문에 거의 2인분 주문하거나 1메인시키고 사이드로 또하나시켜야해서 양많아요. 저도 한 10키로졋다가
이대론 안되겟다해서 배달어플지움. 돈도 엄청꺠짐. 한끼에 거의 2만원 꼴은 당연하게되니까
그래서 배달어플지우고 집앞에 10분걸어야있는 김밥천국가서 밥먹습니다. 왓다갓다 하니까 소화도 되고 좋아요.
집에서 배달만시키면 밥먹고 바로 쇼파에 누워있으니 살안찔수가없음.
선예조아 · 2026.09.03 06:15:23
밥먹고 바로 걷는게 혈당관리에 도움이 많이 되더군요. 나가서 사먹으면 먹자마자 바로 걸을 수 밖에 없으니 그건 좋은것 같데요.
백님 · 2026.09.04 02:39:41
옛날이랑 진짜 다르죠 옛날엔 거의 나가서 먹는다는게 당연시하게됬으니 당연히 밥집으로 걸어가서 밥먹고 오는길에 장도보고오거나 그랬는데
요즘은 진짜 식당도많이없어진것도있지만 진짜 안걸어 다니게되요 다 집에서 배달로 시키니깐
밥도 배달시키고 커피도배달시키니 하루에 5~6만원은 기본으로 쓰고 움직이질않죠.
라이캇 · 2026.09.02 17:13:12
강박증인듯해요 신경정신과에서 도움받아보세요
라이벌스 · 2026.09.02 20:22:42
마운자로 위고비 도움받으세요
19단지호 · 2026.09.02 21:21:18
배민을 지우고 배민라이더를 설치하면 됩니다
부룽 · 2026.09.02 21:45:44
댄스를 배우러 가보세요
이쁜 동생,누님들이 사람취급 안할 겁니다 살찐돼지로 취급
자동으로 배민만 보면 성질이 날겁니다
헉헉헉 · 2026.09.03 06:55:32
저도 혼자 있다보니 거의 매일 배민 누가 알려줘서 배달료 공짜인 월정액 까지 하고 있었죠 근데 지금은 거의 안시킴 갑자기 건강 생각하다 보니 그냥 자연스레 손이 안감 지금은 마트에서 야채 두부 등 사서 두부김치 해서 소주 먹고, 먹기전에 운동하고 이렇게 한번 도전해 보세요 화이팅 ~
djsksj8393 · 2026.09.03 10:43:35
운동하세요 운동하시면 식욕도 어느정도 잡혀요
쥬빌리 · 2026.09.03 12:17:40
아 저도 비슷한 경험이 있네요...
혼자 살며 공허함과 외로움이 훅 치고 들어올때, 3-4개 메뉴를 한번에 시키기도 했었죠.
그거 다 꾸역꾸역 쳐넣다가 진짜 위가 터질듯한 경험도 있었구요.
유튭에 성시경 요리 따라하기 이런거 보며 간단한 것 직접 해먹어보고, 또 진짜 배고프지 않으면 안먹는 습관이 필요한 것 같아요
스본 · 2026.09.03 14:55:50
어플 삭제가 답이긴 하네요
ㅎㄱ돌 · 2026.09.03 14:56:11
공감합니다. 유흥만큼 중독 심하죠. 다 먹고나면 현타 개오지고 ㅋㅋ
보g맨 · 2026.09.07 16:20:46
형 부업으로 퇴근하고 딸배일 하는데 배달음식 많이 먹지마요,,, 위생상태 엉망진창 입니다,,, 나중에 대장암 걸려요 진짜 많이 먹지 마요,,,
요리하는 재미를 붙여 보시면 좋을꺼 같아요~ 그리고 어플을 우선 삭제 하시면 어떨까 싶네요
밖에 나가...
집안에만 있으니까 자꾸 시켜 먹죠
배민, 쿠팡이츠 어플 지우고 자전거 사서 열씸히 타고 다녔습니다. 퇴근하고 집에와서 배달시켜서 유튜브보는 생활을 벗어 나고싶었어요.
퇴근하고 집에와서 스트레칭하고 옷갈아 입고 자전거 끌고 나갑니다. 이걸 8개월째 하고 있어요.
현재 -30KG입니다. 일주일에 3~4번씩 탔어요. 거리는 20km 이상. 고혈압, 지방간, 수면무호흡, 고지혈증, 허리디스크 싹 나았습니다~~~
나쁜 습관의 굴레를 끊으셔야 합니다. 어플을 지우고 귀찮아도 걷거나 자전거타고 나가서 사먹거나 장봐서 요리해드세요.
특히 요리에 취미를 붙이시면 아주 좋습니다. 살이 많이 찌셨으니 저칼로리 건강한 식재료를 사서 요리해먹다보면 살이 빠질겁니다.
아니면 마운자로 처방받아서 좀 맞아보세요.
보상심리 체게가 무너져서 님말대로 대우 받는 도파민에
게속 시키게됨
저도 그런 적이 있어서 어깆로 샐러드 받아서 먹고 해서 첨에는 힘들어도 지금은 적응이
요즘 그런사람들엄청많습니다. 옛날에야 피자,키친, 중국집이나 배달해줫지 나머지는 다 나가서먹었죠.
밖에 나가야하니까 운동도 나름되면서 밥한끼먹고 들어오는데
배달이 당연시되면서부터 최소금액떄문에 거의 2인분 주문하거나 1메인시키고 사이드로 또하나시켜야해서 양많아요. 저도 한 10키로졋다가
이대론 안되겟다해서 배달어플지움. 돈도 엄청꺠짐. 한끼에 거의 2만원 꼴은 당연하게되니까
그래서 배달어플지우고 집앞에 10분걸어야있는 김밥천국가서 밥먹습니다. 왓다갓다 하니까 소화도 되고 좋아요.
집에서 배달만시키면 밥먹고 바로 쇼파에 누워있으니 살안찔수가없음.
밥먹고 바로 걷는게 혈당관리에 도움이 많이 되더군요. 나가서 사먹으면 먹자마자 바로 걸을 수 밖에 없으니 그건 좋은것 같데요.
옛날이랑 진짜 다르죠 옛날엔 거의 나가서 먹는다는게 당연시하게됬으니 당연히 밥집으로 걸어가서 밥먹고 오는길에 장도보고오거나 그랬는데
요즘은 진짜 식당도많이없어진것도있지만 진짜 안걸어 다니게되요 다 집에서 배달로 시키니깐
밥도 배달시키고 커피도배달시키니 하루에 5~6만원은 기본으로 쓰고 움직이질않죠.
신경정신과에서 도움받아보세요
마운자로 위고비 도움받으세요
댄스를 배우러 가보세요
이쁜 동생,누님들이 사람취급 안할 겁니다 살찐돼지로 취급
자동으로 배민만 보면 성질이 날겁니다
누가 알려줘서 배달료 공짜인 월정액 까지 하고 있었죠
근데 지금은 거의 안시킴
갑자기 건강 생각하다 보니 그냥 자연스레 손이 안감
지금은 마트에서 야채 두부 등 사서 두부김치 해서 소주 먹고, 먹기전에 운동하고
이렇게 한번 도전해 보세요 화이팅 ~
아 저도 비슷한 경험이 있네요...
혼자 살며 공허함과 외로움이 훅 치고 들어올때, 3-4개 메뉴를 한번에 시키기도 했었죠.
그거 다 꾸역꾸역 쳐넣다가 진짜 위가 터질듯한 경험도 있었구요.
유튭에 성시경 요리 따라하기 이런거 보며 간단한 것 직접 해먹어보고, 또 진짜 배고프지 않으면 안먹는 습관이 필요한 것 같아요
공감합니다. 유흥만큼 중독 심하죠. 다 먹고나면 현타 개오지고 ㅋㅋ
댓글 작성 권한이 없습니다